常见的四种范例体质的瑜伽练习养生要领. 一、火性体质: 这种人的体质特点为形体瘦弱;手心、足心热;心火大、燥热中时烦闷,容易失眠,大便干燥,尿黄;不耐春夏,多喜冷饮. 瑜伽养生要领: 1、精神保养:这类人体质阴火虚旺,性... 查看详情>>

有这样一个人,每天凌晨4点起床,9点半前把的工作做完.他说过:"自由从何而来?从自信来.自信则是从自律来.自律就是严格控制自己的时间."这人不是别人,他就是乔布斯!瑜伽的目的也是自由.自由来自自信,自信来自自律,自律来自... 查看详情>>

箴言1瑜伽馆"软件"高于硬件 瑜伽馆的选择除了考察环境以及器械等硬件之外,更重要的是看这个瑜伽馆教练的水平.要知道人在面对冷冰冰的瑜伽器械时是非常容易厌烦的,而一堂火热动感的集体课程却可以瞬间点燃你的瑜伽减肥热情.此外,... 查看详情>>

私教课弥补集体会员课的不足 一个老师同时教很多位学员，并不一定会了解每位学员的身体情况，所教的动作经常变化，无法照顾到每一位学员，也难以做到每个动作、每个学员一一纠正，无法让每位学员根据自己的身体来选择课程。 而私教课程... 查看详情>>

很多女士在练习流瑜伽和ashtanga时，做曲肘的俯卧撑时，都是塌腰翘臀，肘关节超伸，完全没有控制就爬到地上了，这样练习不但不能增强我们的体制，还会造成肘关节，腰椎，肩膀不健康的损伤。重庆天悦瑜伽让大家看一下曲肘的做法腹... 查看详情>>

大家都说久坐必胖，但是你知道正确的坐姿是可保持身材的吗？正确的坐姿可以纠正骨盆的错位，激发人体的能量，下面让我们来看看瑜伽简易坐吧！ 瑜伽坐姿是瑜伽体位中的经典动作，瑜伽中许多体式都是从瑜伽坐姿演变而来，且瑜伽坐姿可用作... 查看详情>>

在选择瑜伽课程的时候，不少女性学员对于力量较强一点的瑜伽课比较排斥，很多学员觉得，我来练瑜伽只是想改善下肩颈，拉一拉，又不减肥，还有些学员怕练习力量的体位多了，长肌肉，其实这些都是误区。只要有一定基础的瑜伽爱好者，以学过... 查看详情>>

瑜伽究竟带给我们什么？ 当你有规律的练习瑜伽一段时间后，到底你瑜伽练的有没有成效？是否有进步？不妨参照以下几点来看看。 一、练出自我感知能力 练习瑜伽一阵子后，你对身体感知更敏锐，您比以前或比別人更能提早知道疾病的来临。... 查看详情>>

目前很多练习瑜伽的朋友都在问我，怎么样才给练好瑜伽，怎么样才能取得更快的进步? 一般我只是笑而不语，跟他们讲讲我们小时候是如何学会走路：刚开始由妈妈的双手擎着走，嘴里还不停的念着左右左，其实是在教我们走正确的姿势;接着自... 查看详情>>

在重庆身体僵硬可以学瑜伽吗?可以的哦。 重庆天悦国际瑜伽培训，我们只做瑜伽，因为用心，所以专业!我们力求带给每一名入会者为健康的生活方式。咨询电话：400-0336-028!重庆戴为健身管理有限公司是重庆地区致力于健身、... 查看详情>>