很多女孩子都热衷练瑜伽，那么练瑜伽有什么好处?会有坏处吗?本文就来讲解一下练瑜伽的好处与坏处： 练瑜伽的好处： 瑜伽是印度的养生方式,类似于中国的太极,不同的是在印度人人都会练习瑜伽,经过几千年的传承,瑜伽一直都在改进,... 查看详情>>

为什么瑜伽成了这么多女神的心头好呢？ 较首要的原因，就是练瑜伽可以更美更有气质。 但仅仅是变美，好像还缺点什么。 其实，瑜伽给女生带来的较大好处在于：体验一种愉悦的身心平衡。 看到这里，表示有些对瑜伽有些心动……那我们该... 查看详情>>

，中老年人。步入中年之后，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽，... 查看详情>>

瑜伽入门需要很多注意多种事项，许多人只在意自己的体位做得是否漂亮，不注重动作和呼吸的配合及静心冥想，而瑜伽是身心灵的内外兼修，瑜伽的体位法只是瑜伽的一部分，冥想和呼吸是较重要的。心态平和健康了，身体才会更健康。 瑜伽练习... 查看详情>>

练瑜伽的较佳年龄是什么? 首先，任何年龄的人都可以练习，但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式、避免不适合的，比如高血压患者不适宜做各种倒立体式，膝关节受损的人各种站立体式停留的时间要适当缩短并且避... 查看详情>>

塑造女性体形： 通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防 乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖；休长腿 ... 查看详情>>

1、瑜伽能均衡地锻炼身体的前侧、后侧和内部。每一个瑜伽体式都是一个整体过程，需要身体各个部分发挥特定的作用。 2、瑜伽练习不只是年轻人的专利。40岁以上的人，身体自我恢复能力开始衰退，练习瑜伽，对疾病的抵抗力减弱的... 查看详情>>

随着大众对瑜伽的喜爱，瑜伽教练越来越缺失。那么，瑜伽教练的发展前景，是不是正如瑜伽市场那样，需要更多的瑜伽教练呢?下面重庆天悦国际瑜伽培训学校就跟大家简单的分享下： 瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长，一时间各... 查看详情>>

3个瑜伽动作让你瘦腰收腹、治便秘。 动作一、挺腰瘦身瑜伽 1、平躺在地面上，双手伸直平放在身体两侧，双腿并拢弯曲 2.双手放在腰部两侧，利用腰腹部力量慢慢抬起身体，调整呼吸，慢慢回到原来状态，重复动作8-10次。 动作二... 查看详情>>

我们只做瑜伽，因为用心，所以专业！我们力求带给每一名入会者较为健康的生活方式。（渝北、九龙坡） 瑜伽（yujia），又作瑜珈，原为梵文“yoga”的中文音译，本意是合一、连接、结合；即中国人所... 查看详情>>