初学者学瑜伽要注意哪些问题，重庆天悦瑜伽是国内、专业、正宗的瑜珈导师专业培训机构。天悦瑜伽开设有初级瑜伽教练认证班、中级瑜伽教练认证班、瑜伽教练认证班、高温等特色瑜伽教练认证班、周末班等课程。有

初学者练瑜伽的几大“不要”，记住了能帮你更好地做瑜伽

不要自欺欺人

在练瑜伽的时候，是非常需要自己对自己真实的，不是指在语言的方面上，而是在行为上有没有对自己真实。在做瑜伽的时候很多人可能是在家里，那么你有没有认真地做运动其实是只有你自己知道的，别人都是指看到你练完瑜伽后的一个效果，可能很少会关心你的过程。在做瑜伽的时候，每个动作都能够尽力的做到位的话，那当初规划的梦想或者是希望，实现起来还会远吗？如果只是敷衍对待的话，那又怎么能好好地展示出你练瑜伽的效果呢？

不要“揠苗助长”

小编在这里解释一下，就是在练瑜伽的时候，一定要循序渐进慢慢地来，千万不要揠苗助长。每个人都是有自己的极限的，练瑜伽就是希望能不断地做到自己的极限，甚至再去进行一个延伸，但这种操作只适合那些有一定练习经验的人，而不是瑜伽的初学者。虽然小编练瑜伽也有比较长的一段时间了，但是一直都是慢慢的增加自己的运动量的，而且也不会随波逐流，看到别人做什么动作就跟着去学，而是要找对适合自己的。很多瑜伽的初学者根本是不知道自己的极限在哪里的。

不要过于执着于体式

曾经问过朋友，瑜伽除了体式之外还有什么，朋友是很难回答出来的的。可能对于很多初学者来说，体式就是瑜伽的全部了，但是其实小编这里要说一下，那就是体式只是瑜伽基础的一个身体练习。瑜伽除了修身，更高一层的重点在于修心。瑜伽通过对心灵的练习，终达到控制心的想法和波动，如果只是过分执着于体式的话，那可就不是瑜伽了。

初学者练瑜伽的时候，能够更多地把注意力放在身体和呼吸上，慢慢地学会控制大脑，使自己能够时刻的保持静止和警醒。

想了解更多有关瑜伽的培训课程，课程优惠，招生问答，学校地址等信息请咨询页面上的联系电话。