瑜伽的神奇带来较原始的快乐和其它的健身项目不同，瑜伽要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧?错!每一个瑜伽爱好者之所以热爱瑜伽，并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，而是... 查看详情>>

心在瑜伽中行走在我看来，瑜伽是寂寞者的运动，正如我所钟爱的游泳和跑步，不需要任何他人的配合。瑜伽也是自恋者的运动，要求时刻内观自己，洞察秋毫。每一个人都带着各自不同的心，各自的呼吸和韵律，带着各自的理解和体会，化... 查看详情>>

瑜伽让我学会享受...冥想--回归自然的方式冥想是一扇门，让我们有一个通道能进入久违的内在世界，也是较自然的世界。 我们忙乱的太多，而宁静得太少;应酬得太多，而独处的太少;我们拥有的太多，而享受得太少;我们迷茫的时候太多... 查看详情>>

成为一名的瑜伽教练需要具备哪些素质和条件？首先要明晰一点：瑜伽教练不等同于瑜伽老师，瑜伽教练——教给学员的是练习瑜伽的方式方法，边教边练，故称之为：瑜伽教练。瑜伽老师——师者：传道、授业、解惑也，有一句俗话说的好：要... 查看详情>>

初学者练习瑜伽要注意哪些事项，如何选择适合自己的瑜伽课程？注意：在你照着下面的方法练习之前，请确认你已经全面掌握了所习方法， 一定不要是刚吃过饭的三十分钟之内练习！并且，也不要在你很疲劳之时练习！ 瑜伽练习者首先应... 查看详情>>

瑜伽，去感受别人到不了的世界树式，启迪我们成为一棵苍天大树的个条件是：时间。所以不要着急，你想要的岁月都会都给你。 读书，去别人的灵魂里偷窥； 旅行，去陌生的环境里去感悟； 电影，去荧屏里感受别人的生活历程； 冥想，... 查看详情>>

学习瑜伽养生让你健康长寿现在很多人都注重养生，了解养生的知识，吃养生的食谱等，虽然这样，可是我们平时还忽略了身体中5个重要的养生保健部位，我们平时如果对这些部位多加养护的话，合理的学习瑜伽对我们的身体非常有利。那么学习瑜... 查看详情>>

瑜伽锻炼帮你永保持青春年龄是很多女性较大的心理担忧，随着年龄的渐长，身体的各种问题都接踵而出，下面为大家分享一组可以帮助保持青春的小秘诀。首先要做的就是合理的做一些 瑜伽锻炼，说起瑜伽锻炼的好处相信很多伽人都不陌生，瑜伽... 查看详情>>

高温瑜伽好处多 减肥又净化身体热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。对于减肥的MM来说，热瑜伽就是一个塑身烤箱。热瑜伽可以净化身体，加快血液循环，从而达到减肥瘦身的目的。即使停... 查看详情>>

高温瑜伽减肥吗？一提起高温瑜伽，许多人的印象就是，在一个密闭的高温的室内，进行一系列高强度的瑜伽动作，想想就好痛苦的感觉，可是谈到高温瑜伽的减肥效果，那自然是所有瑜伽种类中较好的一种了，先不提高温瑜伽的教室环境，就只... 查看详情>>