瑜伽教练上课的方法一

　　1、排练体式组合:哈他瑜伽之所以不好教是因为它是一个一个的单独体式，没有相对的连贯性，所以你可以在备课时候把几个相同脚位的体式串联起来，举例来说:双脚打开两肩宽的时候，可以将三角式--加强三角式-双脚式-风车式(也叫转跨式)串联起来，这个组合做下来大概需要10-15分钟，诸如此类。

　　2、上课调息阶段可以教给会员一些健康养生的小知识，并且每节课要不同，这样提高会员的忠实度，当你和会员成为朋友时，你上课是的小缺点他们也不会在意了。

　　3、体式流畅要求体式有一定的顺序，我上课时基本会有站立--一肩宽--两肩宽--坐姿-俯卧--仰卧这样一个顺序，可以选择其中的几种，后做仰卧放松，放松时间要充分，让大家充分休息

　　4、口令要勤于练习，要把每一个过程都描述到，如手位置变化应该有:起始点，经过路线，终点，手掌是合十，交握，手掌方向等等。

　　5、注意体式和呼吸的配合。

　　瑜伽教练上课的方法二

　　1眼神

　　眼睛是心灵的窗户，当目光交接的时候总会有心灵的触动，我们讲在课上尽量顾及到每一个人，如果动作照顾不到，眼神便是很好的工具，眼神会映射出一个瑜伽师的内心和他对学员的关爱。

　　2微笑

　　在人际交往中，微笑是具杀伤力的秘密武器，瑜伽教学中也是如此，我实在不觉得在教练台上看到一张冷冰冷的脸会使人内心舒服，即使教的再好，在学员内心中也是会打折扣的呀。

　　瑜伽教练上课的方法三

　　1、不要只是在讲台上做体式演示

　　大部分学生都喜欢老师帮忙调整自己的体式，和学生保持目光接触，你会感觉得到学生是否愿意接受调整——偶尔会有拒绝的。走下你的垫子，观察学生的身体和呼吸，然后运用你专业的技巧帮助调整体式或者加深练习。如果你不确定该怎么安全地调整，那么就不要做，走到学生旁边用口令引导他们自己调整。

　　2、坦然接受各种异常状况

　　学生会突然手机响铃;开课10分钟没有热身就直接进来跟着练习了;上课到一半又走了;持续跟着你练了2个月，突然又不来了;大休息式不肯做，在那里收拾垫子准备走了……不要太在意，尽量不要打扰到其他人就好，不要认为这是对你的不认可、不尊重——这是他们的个性展现。

　　如果有会员投诉，别着急，认真分析，有则改之，更多与会员交流，增进相互了解。

　　瑜伽教练上课的方法四

　　1、冥想过程要给会员遐想空间：我们坐在白云上，白云载着我们在蓝天下轻轻的漂浮，我们的脊柱非常的挺拔，所以我们的呼吸非常的顺畅，让我们在蓝天下尽情呼吸......

　　2、在练习瑜伽体式时，要把每个体式的要领讲出来，让会员知道自己需要在这个体式中体会到它给人身体带来的感受。

　　3、瑜伽体式安排要如行云流水般顺畅。

　　4、休息术时需要让大家完全放松下来，所以在放休息术前需要先让会员平静后再将休息术的音乐声音调大。