学习瑜伽前，需要去了解瑜伽行业，瑜伽有很多种，哈他瑜伽，高温瑜伽，空中瑜伽，阴瑜伽，流瑜伽，阿斯汤加瑜伽，艾扬格瑜伽，舞韵瑜伽（每次都会有不能的瑜伽延伸出来，可能你们下次再看到小编这篇文章，会有很多新的不同瑜伽名称，所以就列举到这里）等等，那么多瑜伽，我应该学哪种，很多人就会懵了，其实不管哪一种，先学习那个，没有一定的要求先学习那个，但是如果想往瑜伽行业发展，也为了学习瑜伽的道路上变的很简单，都是需要学习哈他瑜伽先，其实很多瑜伽都是通过哈他瑜伽的体式总演变出来，然后形成一种新的瑜伽名称。也可以换另一种角度想想，一个哈他瑜伽学习完初级中级，至少需要一个月时间，而其他瑜伽学习可能都不到半个月，甚至还有的是2天或3天，如高温瑜伽学习就需要3天，后面的就不举例子了，为什么时间那么少啊，因为你懂了哈他瑜伽，所以在高温瑜伽上，你只需要学习体式，还有高温一些理论知识，相对哈他瑜伽的理论知识少了很多，而且高温瑜伽也没有体能训练，所以在学习时间上就缩短了很多。

　　关于去哪里学习这个问题，只能说，每个培训机构都说自已好，都希望过来自已的培训机构学习，当然也希望你们过来三谷瑜伽导师培训学院学习，但是你们心里肯定会对这样有抵触，觉得我干嘛要去你们那里学习。当然也是，为什么要过来三谷瑜伽导师培训学院，而不是选择其他的培训机构，这些都是公说公有理，婆说婆有理，很多朋友都无法分辨，要去哪里学习呢？其实你可以通过四个方面去对比。

　　场地：一个专业的培训机构肯定会有一个好的场地，瑜伽需要木地板，而不是一个硬邦邦的瓷砖地板，在练习瑜伽的过程中，肯定会不小心摔，碰到之类的，所以需要用木地板，减少可能的危险。也要看老板舍不舍的弄大场地，而不是要弄一个小小的教室就解决了。

　　课程内容：都是一样的名称，但是每个学院的培训风格都不一样，在这方面，三谷瑜伽导师培训学院可是非常的自信，三谷瑜伽导师培训学院每年都会根据时代的变化更新课程内容，调整授课方式，让学员更好的接受课程内容。所以这个建议同学都一一的比较下。

　　师资力量：可能很多学院都会对外宣传说有什么外教之类的，在瑜伽行业中，主要来源是印度，那在我们大家的心中对外教都是非常的信任的，就像英语老师一样，如果请了外教老师，很多人都会去学习，其实外教教的好不假，但是很少有外教教哈他瑜伽，基本都是什么进修项目，外教很少会有一个月的时间来教学生，而且对外宣传有外教的还不一定上课的就是外教老师。总之来说都要看看，看看他们教学经验等等。

　　我的柔软度不行，能不能学习瑜伽？这个问题也是很多人想问的，也可能有些人觉得年纪大了，身体很硬，瑜伽学不了，有可能就因为这点，而把想学习瑜伽的念想扼杀在摇篮里，甚至有些男生也是这么想的。

　　其实瑜伽是由力量，耐力，平衡，柔韧度组成的，那就说柔韧不是的，如果有力量，耐力，平衡这三样也是可以的。其实学习瑜伽的过程中，会有体能训练，也会教你们体能训练的方法，分别对力量，耐力，平衡，柔韧度进行训练，即使你的身体很硬，也没有关系，毕竟不能像练舞蹈的人或者体操的人一样，拉伸很厉害，只要能正确做到体式就可以了，瑜伽是为了打开身体，调理身体，不是为了攀比。