下面给大家分享下一个瑜伽老师，坚持六年练习瑜伽的心得：

很多会员都会和我说这么一句话，“老师，你肯定一直这么瘦。肯定没有胖过”然后看看自己又说，我这辈子不可能成为你这样了，真的是这样吗？今天只就体型，来让大家看看这么多年练习，自己的变化。      昨天和老公看（谍影重重2），片子开始在印度的果阿，就翻出来我08年去印度果阿学习的照片看看，发现这么多年过去了，发现自己无论外在还是内在变化还是很大的。每天坚持自我练习较少两个小时，从06年的传统，07年的ashtanga，09年流瑜伽，到现在什么都练习，有自己的独特的练习方法。时间飞逝，不过仅仅是个开始，还要继续一直到老。所以很多会员问我，要是不练习，会不会身材变样时，我总是很惊讶，因为我想不出来为什么不练了，没有想到有任何原因会不练了，因为我喜欢练习的感受，我爱练习时的自己，在每次吐纳呼吸中，感受着内在的稳定优雅。

很多想靠瑜伽保持身材的会员问我，瑜伽真的能减肥瘦身，线条优美吗？他们会说练了一个月，没看到明显效果。我就诚恳的告诉他们，什么练习必须持之以恒，当你有了专业的老师，对练习的兴趣，正确安全的方法后，想得到你希望的就必须长时间的练习，终身性的练习。目光长远，一点点的积累，量变到质量的过程。还是说说自己，我父母都比较胖，我初中曾经130斤，远的不说，大学也曾经快110斤过（我的室友可以作证的）能拥有现在的一切，没有遗传，也不是天生这样，是靠自己后天的努力。所以先天不能改变，不要抱怨，后天的努力，健康的生活方式更为重要，相信自己的能力，持之以恒的你认为正确的事情。